這本書的作者是尼爾．帕斯瑞查，他說好多的領導者都告訴他，他們沒有自己的生活空間和時間，每天都擔憂著各式各樣的危機，並且要快速地做出決策，過得很不快樂。

為了想讓自己快樂，並且能夠跟大家分享快樂，所以他歷經十多年的探索研究，集結數百名心理學家的著作，和數千次個人訪談的群體智慧，最終誕生了《快樂是可以練習的》這本書。

說書影片跟大家分享，這本書裡提到的三個故事，幫助我們練習快樂。

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