如果把「人」這個字，在外面加上一個框，會是什麼字？就是囚犯的囚。當一個人被自己所設的框架困住，他就成了囚犯，被關在牢籠裡。
舉例來說，當有人說：「我已經盡了全力，我真的做不到。」他就已經被自己的語言囚禁，接受了失敗。
在NLP神經語言學裡，我們把框架視為一種語言工具，我們對自己或別人所說的話，都是在設框架。此時，我們就會把注意力跟焦點，集中在這個設定的範疇裡。
框架好比是電腦的文件夾，我們在電腦新建文件夾時，我們會先為這個文件夾命名。我們把文件夾命名為「溝通」時，我們就會把溝通相關的資料放進去。我們把文件夾稱為「表達」時，我們就會把表達相關的資訊放進去。
同理可證，我們把文件夾命名為「有用」，我們注意的都是有用的素材。我們把文件夾命名為「垃圾桶」，我們就會把不要的東西丟進去。由此可知，我們給自己設框後，我們的注意力就會放在這個框架裡。
有些老闆會問部屬：「你最近遇到了什麼困難？你知不知道你自己有多笨？你知道你最大的毛病是什麼嗎？」這些問題都給部屬負面框架，讓他們思想困難，自己有多笨，甚至自己有什麼毛病，陷入負面情緒中。
但如果老闆問部屬：「你最近有什麼好事可以分享嗎？我覺得你還有很多潛能沒有發揮出來你知道嗎？你覺得你最大的優點是什麼？」這樣部屬會思想有什麼好事可以分享？自己還有什麼潛能？優點為何？營造積極的做事態度。
由此可知，好的語言框架，可以讓人進步；不好的語言框架，會讓對方陷入困境。所以要時刻提醒自己，我們給出的框架。
語言框架不僅對別人有用，對自己也會產生影響。有些人會對自己說：「為什麼我總是做不好？為什麼老闆都要針對我？為什麼壞事都會發生在我身上？」當我們這樣說時，我們會被這些語言限制，自怨自艾。
但如果我們常常對自己說：「我要如何才能做的更好？這件事讓我學到了什麼？我要如何讓老闆賞識我？」我們就會把注意力放在正向框架上，想辦法讓自己的作為，填滿這個框，成為更積極的人。
框架是一種高明的說話藝術，如果你想讓自己或別人變更好，就給出一個正面框架，讓自己或別人在這個框架中思考，成為一個更好的人。
