大家有沒有發生過類似這樣的情況？情緒不穩被認為很難相處，常常情緒一來就暴怒，情緒激動就胡亂說話，但說完後又非常的後悔。

這本書就是要來揭開這些謎團，告訴大家情緒本身沒有對錯。相反的，要重視自己的情緒，才不會被情緒綁架。

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