這本書的作者是野村總一郎，他是一位精神科醫師。 他說他從事精神科醫生45年來，面對超過10萬名以上的患者，有些人會抱持著不好的想法，比如覺得自己能力很差，永遠得不到好評價。

這本書的作者枡野俊明是位寺廟住持，他說因為職業關係，常有人找他聊天，大部分談的都是不安、煩惱和猶豫。

成功沒有捷徑，你不可能每天只花兩個小時，就一年賺到兩百萬元。你也不可能在一周之內，就減肥十公斤。或是只用了一瓶保養品，就抹掉你臉上20年的歲月痕跡。

這本書主要是解釋，在各種場合的說話方式，讓大家可以在關鍵時刻說出得體的話。 但這本書也提醒大家，有些話我們不該說，也不能說，以免踩到別人地雷，破壞了人際關係。

蔡康永說，大家有沒有發現一件事，就是我們長大後，就比較少哭了，並不是委屈的事情變少了，而是我們可以去分辨哪些事情值得哭，哪些事情不值得哭。

這本《在工作中自我療癒》是針對大家在工作中，最常見的職場困擾提供處方，幫助大家揮別倦怠，找回熱誠。 影片跟大家分享，同事都說我情緒會暴衝，該怎麼辦？

每個習慣都是微小的決定，當習慣不斷地被重複，產生的能量就會被儲存起來。