每個習慣都是微小的決定，當習慣不斷地被重複，產生的能量就會被儲存起來。
等到某天爆發，你就能享受習慣帶來的好處，這就是細微改變帶來的巨大成就。
影片跟大家分享，書裡面提到養成好習慣的兩個觀念：第一是別管目標專注系統就好，第二是改變你的身份認同。以及養成好習慣的四個法則，讓提示顯而易見、讓習慣有吸引力、讓行動輕而易舉、讓獎賞令人滿足。按部就班，就能擁有你想要的習慣。
好書推薦：《原子習慣》方智出版
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