丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）寫過暢銷書《情商》，深刻影響我們對情緒管理的認知，經過30年的探索與積累，他再次以《最佳狀態》，揭示了情商如何成為實現高效表現的關鍵。
說書影片提供《最佳狀態》中的三個關鍵方法，引導我們實現個人職涯的成功。
首先，要自我管理。
心理學家用認知控制來形容自我管理的能力，這種能力使我們能夠專注目標，不受情緒影響。威爾．史密斯在奧斯卡典禮上失控，就凸顯了缺乏自我管理的後果。因此，發展認知控制技能至關重要，它幫我們在壓力時保持冷靜，專注於目標。
其次，釋放壓力。
通常職場常見的壓力來源有三種：一是要做的事情太多，而得到的報酬太少。二是不公平的對待。三是來自於自己，害怕自己缺乏成功所需的條件。
尤其在高競爭的今天，壓力往往成為阻礙我們表現的障礙。面對此種情況，我們可以尋找工作意義、冥想、做你可以做的改變和休息，尋求釋放壓力。
最後，同理心會讓人際關係有最佳狀態。
商業環境中，你同理對方，對方自然同理你。一位企業領導者如果缺乏同理心，會導致團隊成員的不滿或離職。因此，通過給予建設性回饋，引導對方自行改變，是團隊成長的關鍵。
總之，透過自我管理、壓力釋放和同理心的培養，我們可以實現最佳狀態，充分發揮個人潛力，並在專業領域中取得成功。細節，都在說書影片中。
