這本書除墨菲定律外，還寫了許多對現代人有幫助的心理學法則，是一本百科全書。影片跟大家分享，書裡寫到的四個效應。

這本書的作者是尼爾．帕斯瑞查，他說好多的領導者都告訴他，他們沒有自己的生活空間和時間，每天都擔憂著各式各樣的危機，並且要快速地做出決策，過得很不快樂。

這本書的作者是野村總一郎，他是一位精神科醫師。 他說他從事精神科醫生45年來，面對超過10萬名以上的患者，有些人會抱持著不好的想法，比如覺得自己能力很差，永遠得不到好評價。

這本書的作者枡野俊明是位寺廟住持，他說因為職業關係，常有人找他聊天，大部分談的都是不安、煩惱和猶豫。

蔡康永說，大家有沒有發現一件事，就是我們長大後，就比較少哭了，並不是委屈的事情變少了，而是我們可以去分辨哪些事情值得哭，哪些事情不值得哭。